Aquaphobie, Relax"O"Zen, Relaxation Tao, Sophrologie, Tao des saisons
En petit groupe, dans un bassin sécurisant et peu profond, vous "apprivoisez" l'eau à votre rythme grâce aux techniques de respiration, d'immersion et de flottaison.
Faites le 1er pas !
Animateur : Stéphane
Ouverture piscine Alouette à compter du lundi 16/09
Des méthodes pour apprendre à gérer stress, douleur, troubles du sommeil, pour prendre confiance en soi, ou se préparer à un événement particulier ...
Do-in, sophrologie, relaxation, respiration, etc. au service de votre bien-être
Animatrice : Nathalie
Héritière de la culture chinoise, cette “gymnastique des gens heureux”, permet de relâcher les tensions tout en tonifiant le corps, d’optimiser toutes les fonctions de l'organisme et de trouver rapidement détente et calme intérieur.
Mouvements lents, souples et harmonieux, respiration et concentration de l'esprit.
Animateur : Nicolas
Exercices pour atteindre l’état de relaxation “corps-esprit”, libérer les tensions, expérimenter le “lâcher-prise”, prendre conscience des sensations, stimuler la concentration, développer la maîtrise de soi, limiter le stress.
Animatrice : Marie-Claude
S’inspirant de la culture chinoise et des cycles de la nature, Nicolas vous aidera à atteindre l’harmonie physique et mentale par des mouvements gracieux, tout en rondeur et en douceur, assis ou debout. Une séance pour se détendre et se ressourcer. Animateur : Nicolas